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Que nem tudo que comemos e gostamos de comer faz bem, isso é verdade. O segredo é saber equilibrar muito bem as coisas e substituir os mal hábitos.

Quando o final de ano chega então nem se fale! Todo mundo acaba extrapolando um pouquinho… Mas por que não evitar esse exagero? O Natal está se aproximando e devemos decidir o que entrará em nossa Ceia.Uma alimentação saudável faz muita diferença, então o post de hoje dá algumas dicas de receitas gostosas e saudáveis para a Ceia de Natal.

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1) Ao invés de apenas pratos quentes, que tal não abusar um pouco das saladas? Além de muito saudáveis, elas são refrescantes – até porque sempre faz muito calor nessa época do ano.

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Dicas de saladas e entradas aqui.

2) Evite as frituras, prefira os assados. Entre os acompanhamentos, não deixe os legumes de lado.

Aqui algumas sugestões:

Salmão com crosta de gergelim e risoto de quinoa com limão siciliano

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Arroz integral com amêndoas

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3) Frutas em conserva? Por que não substitui-las por frutas naturais? O abacaxi por exemplo é super digestivo e faz bem. Vai fazer farofa? Maneire nos alimentos gordurosos, como o bacon.

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Dicas de árvores decorativas aqui.

4) Na hora da bebida, não tome refrigerantes. Substitua o refri por sucos naturais, ou ainda melhor: água. Quer algo diferente? Por que não tenta água aromatizada? Além de super saudável, é refrescante e deliciosa!

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5) Hora da sobremesa? Pode comer! Mas procure algo mais leve. Substitua o chocolate por frutas secas, que são super docinhas. Que tal uma compota de maçã ou um pavê? Recomendamos a receita de pavê de abacaxi sem glúten (Veja a receita aqui) ou um sorbet de frutas!

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sorbet

Bom mesmo é aproveitar a noite com quem você ama. Não deixe de aproveitar, de entrar no clima! Em breve postaremos dicas de looks, não percam!!

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Feliz Natal Cats!!!

 

 

 

 

 

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